Свиная печень с гречкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 16.6 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 55.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Печень свиная |
| 4 | Гречневая крупа |
| 5 | Вода |
| 6 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.84 мг |
| Кальций | 4.61 мг |
| Калий | 92.17 мг |
| Магний | 18.43 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.46 мг |
| Селен | 4.61 мкг |
| Цинк | 0.92 мг |
| Фосфор | 46.08 мг |
| Витамин A | 460.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 1.84 мкг |
| Витамин С | 0.92 мг |
| Витамин E | 276.5 мкг |
| Витамин PP | 1.38 мг |
| Фолеевая кислота | 9.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе