Салат из тыквы с яблоками и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 122 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоко |
| 2 | Тыква |
| 3 | Морковь |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Мёд |
| 7 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 9.3 мг |
| Калий | 77.52 мг |
| Магний | 7.75 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 15.5 мг |
| Витамин A | 77.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 9.3 мг |
| Витамин E | 310.08 мкг |
| Витамин K | 1.55 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 3.1 мкг |
| Бета-каротин | 465.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе