Яблоки, запеченные с творогом в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 82 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 82 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 17.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 2.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Творог |
| 3 | Банан |
| 4 | Сметана |
| 5 | Сахар |
| 6 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 16.05 мг |
| Калий | 80.26 мг |
| Магний | 3.21 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.8 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 16.05 мг |
| Витамин A | 8.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.61 мг |
| Витамин D | 0.02 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 3.21 мкг |
| Бета-каротин | 8.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе