Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
110 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
3.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
71.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Брокколи
|
| 2
|
Сыр твердый или полутвердый
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Сметана 15%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
71.43 мг |
| Калий
|
119.05 мг |
| Магний
|
11.9 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
7.14 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
71.43 мг |
| Витамин A
|
71.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
23.81 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
47.62 мкг |
| Витамин K
|
23.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.9 мкг |
| Бета-каротин
|
476.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
