Рецепт ватрушек "Лакомка" с творогом из песочного теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 308 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 308 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 20.8 г |
| Насыщенные жиры | 12.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 25 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 83.3 мг |
Как приготовить блюдо "Рецепт ватрушек "Лакомка" с творогом из песочного теста"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сливки или жирное молоко |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Творог 9% |
| 7 | Сметана |
| 8 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 83.33 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 6.94 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.78 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 69.44 мг |
| Витамин A | 69.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.69 мкг |
| Витамин E | 138.89 мкг |
| Витамин K | 1.39 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 6.94 мкг |
| Бета-каротин | 41.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе