Винегрет с фасолью и квашеной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 10.5 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Варёная свекла |
| 2 | Варёная морковь |
| 3 | Варёный картофель |
| 4 | Огурцы маринованные |
| 5 | Фасоль |
| 6 | Капуста квашеная |
| 7 | Яблоко |
| 8 | Лук репчатый |
| 9 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 8.77 мг |
| Калий | 131.58 мг |
| Магний | 8.77 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.44 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 17.54 мг |
| Витамин A | 43.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.63 мг |
| Витамин E | 438.6 мкг |
| Витамин K | 4.39 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.39 мкг |
| Бета-каротин | 263.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе