Бифштекс из фарша с яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 251 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 20.9 г |
| Насыщенные жиры | 6.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.8 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 112.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш свиной |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Яйцо сырое |
| 4 | Мука |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.92 мг |
| Кальций | 12.32 мг |
| Калий | 123.2 мг |
| Магний | 8.21 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 8.21 мкг |
| Цинк | 1.03 мг |
| Фосфор | 102.67 мг |
| Витамин A | 61.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 0.41 мг |
| Витамин D | 0.41 мкг |
| Витамин E | 616.02 мкг |
| Витамин K | 1.03 мкг |
| Витамин PP | 2.05 мг |
| Фолеевая кислота | 10.27 мкг |
| Бета-каротин | 41.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе