Как приготовить яичницу с беконом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 13.6 г |
| Жиры | 18.2 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.4 г |
| Углеводы | 0.7 г |
| Холестерин | 227.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Бекон |
| 2 | Перепелиные яйца |
| 3 | Куриные яйца |
| 4 | Зеленый лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.14 мг |
| Кальций | 22.73 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 4.55 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 11.36 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 68.18 мг |
| Витамин A | 113.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 1.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе