Салат из вареной свеклы с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 93 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 10.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 8.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Картофель |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Сыр брынза |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 42.86 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 10.71 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.43 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 35.71 мг |
| Витамин A | 35.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.14 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 71.43 мкг |
| Витамин K | 3.57 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
| Бета-каротин | 214.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе