Салат из редьки с капустой и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Редька |
| 3 | Морковь |
| 4 | Сахар |
| 5 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 13.64 мг |
| Калий | 113.64 мг |
| Магний | 6.82 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.23 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.36 мг |
| Витамин A | 113.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 11.36 мг |
| Витамин E | 681.82 мкг |
| Витамин K | 22.73 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 6.82 мкг |
| Бета-каротин | 681.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе