Тефтели в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 23.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Хлеб белый |
| 4 | Горчица готовая |
| 5 | Чесночный порошок |
| 6 | Паприка |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Томатная паста |
| 10 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 15.67 мг |
| Калий | 78.37 мг |
| Магний | 7.84 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 47.02 мг |
| Витамин A | 78.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.57 мг |
| Витамин E | 156.74 мкг |
| Витамин K | 1.57 мкг |
| Витамин PP | 2.35 мг |
| Фолеевая кислота | 15.67 мкг |
| Бета-каротин | 47.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе