Лепешки на ряженке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 253 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 37 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 26.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сода |
| 4 | Соль |
| 5 | Ряженка |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 28.45 мг |
| Калий | 56.9 мг |
| Магний | 7.11 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.84 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 42.67 мг |
| Витамин A | 14.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 7.11 мкг |
| Бета-каротин | 7.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе