Рецепт баклажанов с майонезом на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Майонез |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 5.91 мг |
| Калий | 59.08 мг |
| Магний | 2.95 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.3 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 8.86 мг |
| Витамин A | 2.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.48 мг |
| Витамин E | 29.54 мкг |
| Витамин K | 1.48 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 1.48 мкг |
| Бета-каротин | 14.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе