Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
243 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
8 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
37.7 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
32.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Йогурт
|
| 6
|
Какао
|
| 7
|
Ванильный сахар
|
| 8
|
Разрыхлитель
|
| 9
|
Сода
|
| 10
|
Яблоко
|
| 11
|
Чернослив
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
17.45 мг |
| Калий
|
69.81 мг |
| Магний
|
8.73 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.75 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
26.18 мг |
| Витамин A
|
8.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.44 мг |
| Витамин E
|
87.26 мкг |
| Витамин K
|
0.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.36 мкг |
| Бета-каротин
|
43.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
