Салат из краснокочанной капусты с горошком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 93 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 11.3 г |
| Клетчатка | 3.2 г |
| Холестерин | 2.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Краснокочанная капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Горошек консервированный |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 24.19 мг |
| Калий | 129.03 мг |
| Магний | 8.06 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.32 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 24.19 мг |
| Витамин A | 806.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 9.68 мг |
| Витамин E | 322.58 мкг |
| Витамин K | 16.13 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 8.06 мкг |
| Бета-каротин | 483.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе