Салат из капусты с копчёной колбасой и огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 159 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 14 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 7.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Колбаса копчёная |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Огурец маринованный |
| 5 | Майонез |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 15.5 мг |
| Калий | 77.52 мг |
| Магний | 4.65 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.55 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 23.26 мг |
| Витамин A | 77.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 15.5 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 775.19 мкг |
| Витамин K | 7.75 мкг |
| Витамин PP | 0.78 мг |
| Фолеевая кислота | 7.75 мкг |
| Бета-каротин | 465.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе