Салат с крабовыми палочками и красной икрой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 67.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель вареный |
| 2 | Крабовые палочки |
| 3 | Морковь отварная |
| 4 | Огурец маринованный |
| 5 | Яйцо вареное |
| 6 | Майонез |
| 7 | Икра красная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 16.81 мг |
| Калий | 168.07 мг |
| Магний | 8.4 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.04 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 50.42 мг |
| Витамин A | 84.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.68 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 336.13 мкг |
| Витамин K | 8.4 мкг |
| Витамин PP | 0.84 мг |
| Фолеевая кислота | 8.4 мкг |
| Бета-каротин | 504.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе