Манты с тыквой и фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 15.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 19 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Лук |
| 3 | Мясо (говядина и свинина) |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Сыворотка |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 12.7 мг |
| Калий | 50.79 мг |
| Магний | 3.17 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.9 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 25.4 мг |
| Витамин A | 19.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.27 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 31.75 мкг |
| Витамин K | 0.63 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.35 мкг |
| Бета-каротин | 126.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе