Баклажаны, как грибы, на зиму без стерилизации, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 80 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Соль |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 4.76 мг |
| Калий | 47.62 мг |
| Магний | 3.17 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 6.35 мг |
| Витамин A | 3.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин E | 63.49 мкг |
| Витамин K | 15.87 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 1.59 мкг |
| Бета-каротин | 19.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе