Салат с сердцем и морковью по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 41.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиное сердце |
| 2 | Морковь |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Острая приправа для корейской моркови |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Репчатый лук |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Сахар |
| 10 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.04 мг |
| Кальций | 10.42 мг |
| Калий | 104.17 мг |
| Магний | 6.25 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.08 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 104.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.42 мкг |
| Витамин С | 2.08 мг |
| Витамин E | 208.33 мкг |
| Витамин K | 20.83 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 625 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе