Овсяный пирог с клюквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 374 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 374 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 17.8 г |
| Насыщенные жиры | 10 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 48.9 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 33.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Сахар коричневый |
| 3 | Ванильный сахар |
| 4 | Корица |
| 5 | Сода |
| 6 | Соль |
| 7 | Пшеничная мука |
| 8 | Масло сливочное |
| 9 | Яйцо |
| 10 | Мука |
| 11 | Сметана |
| 12 | Вяленая клюква |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.11 мг |
| Кальций | 22.25 мг |
| Калий | 88.99 мг |
| Магний | 11.12 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.34 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 55.62 мг |
| Витамин A | 55.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 111.23 мкг |
| Витамин K | 1.11 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 11.12 мкг |
| Бета-каротин | 33.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе