Рулет с творогом и вишней, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 28 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 49.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйца |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Живые дрожжи |
| 8 | Соль |
| 9 | Творог |
| 10 | Вишня |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 32.95 мг |
| Калий | 61.78 мг |
| Магний | 6.18 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.06 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 41.19 мг |
| Витамин A | 41.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 0.41 мг |
| Витамин D | 0.41 мкг |
| Витамин E | 205.93 мкг |
| Витамин K | 2.06 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 8.24 мкг |
| Бета-каротин | 205.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе