Сборная солянка с курицей и колбасой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 23.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Сладкий перец |
| 5 | Картофель |
| 6 | Грибы (шампиньоны) |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Колбаса сырокопченая |
| 9 | Колбаса вареная |
| 10 | Колбаса полукопченая |
| 11 | Солёные огурцы |
| 12 | Помидоры |
| 13 | Сметана |
| 14 | Оливки |
| 15 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 11.74 мг |
| Калий | 70.42 мг |
| Магний | 4.69 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.17 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 23.47 мг |
| Витамин A | 11.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 2.35 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 2.35 мкг |
| Витамин K | 1.17 мкг |
| Витамин PP | 0.7 мг |
| Фолеевая кислота | 4.69 мкг |
| Бета-каротин | 70.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе