Салат "Витаминный" с яблоком и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Морковь |
| 3 | Орехи грецкие |
| 4 | Мёд |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Сок лимонный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 8.3 мг |
| Калий | 82.99 мг |
| Магний | 6.22 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 16.6 мг |
| Витамин A | 103.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 3.11 мг |
| Витамин E | 414.94 мкг |
| Витамин K | 2.07 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 2.07 мкг |
| Бета-каротин | 622.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе