Пирог с овощами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 10.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 15 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Кетчуп |
| 8 | Майонез |
| 9 | Сыр творожный |
| 10 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 75.08 мг |
| Калий | 120.12 мг |
| Магний | 7.51 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 60.06 мг |
| Витамин A | 75.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 9.01 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 150.15 мкг |
| Витамин K | 7.51 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 15.02 мкг |
| Бета-каротин | 450.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе