Салат из капусты со свеклой и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 152 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Свекла сырая |
| 3 | Морковь сырая |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Яблочный уксус |
| 6 | Сахар |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 21.62 мг |
| Калий | 162.16 мг |
| Магний | 10.81 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.27 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 24.32 мг |
| Витамин A | 810.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 16.22 мг |
| Витамин E | 810.81 мкг |
| Витамин K | 27.03 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 13.51 мкг |
| Бета-каротин | 4864.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе