Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
89 кКал |
Белки
|
4 г |
Жиры
|
6.7 г |
Насыщенные жиры
|
4 г |
Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
Углеводы
|
2.7 г |
Клетчатка
|
1.1 г |
Холестерин
|
26.7 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Цветная капуста
|
2
|
Куриное яйцо
|
3
|
Сметана 15%
|
4
|
Твёрдый сыр
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.33 мг |
Кальций
|
66.67 мг |
Калий
|
106.67 мг |
Магний
|
6.67 мг |
Марганец
|
0.07 мг |
Медь
|
0.03 мг |
Селен
|
2.67 мкг |
Цинк
|
0.4 мг |
Фосфор
|
53.33 мг |
Витамин A
|
40 мкг |
Витамин B-6
|
0.03 мг |
Витамин B-12
|
0.13 мкг |
Витамин С
|
8 мг |
Витамин D
|
0.13 мкг |
Витамин E
|
266.67 мкг |
Витамин K
|
6.67 мкг |
Витамин PP
|
0.13 мг |
Фолиевая кислота
|
6.67 мкг |
Бета-каротин
|
266.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе