Курица с фасолью в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 163 кКал |
| Белки | 12.6 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 37.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Фасоль сухая |
| 3 | Морковь |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Томатный соус |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 5.03 мг |
| Калий | 50.25 мг |
| Магний | 3.77 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.26 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 12.56 мг |
| Витамин A | 125.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.26 мг |
| Витамин E | 125.63 мкг |
| Витамин K | 25.13 мкг |
| Витамин PP | 1.26 мг |
| Фолеевая кислота | 5.03 мкг |
| Бета-каротин | 75.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе