Рецепт котлет из утки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 40.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Хлеб |
| 5 | Молоко |
| 6 | Яйца |
| 7 | Манная крупа |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 10.17 мг |
| Калий | 50.85 мг |
| Магний | 3.39 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.69 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 27.12 мг |
| Витамин A | 16.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.34 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 33.9 мкг |
| Витамин K | 1.69 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 3.39 мкг |
| Бета-каротин | 33.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе