Рецепт фарша для заморозки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 16.5 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 20.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Картофель |
| 4 | Белый хлеб |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.03 мг |
| Кальций | 4.12 мг |
| Калий | 41.24 мг |
| Магний | 2.06 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.03 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 16.49 мг |
| Витамин A | 10.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 0.41 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 2.06 мкг |
| Витамин K | 1.03 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 2.06 мкг |
| Бета-каротин | 20.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе