Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
177 кКал |
| Белки
|
16.5 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
6.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
20.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Белый хлеб
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.03 мг |
| Кальций
|
4.12 мг |
| Калий
|
41.24 мг |
| Магний
|
2.06 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.03 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
16.49 мг |
| Витамин A
|
10.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
0.41 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
2.06 мкг |
| Витамин K
|
1.03 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.06 мкг |
| Бета-каротин
|
20.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
