Макароны с шампиньонами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 16.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 12.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Макароны |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Твердый сыр |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 82.19 мг |
| Калий | 109.59 мг |
| Магний | 13.7 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 68.49 мг |
| Витамин A | 41.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.68 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 273.97 мкг |
| Витамин K | 1.37 мкг |
| Витамин PP | 1.37 мг |
| Фолеевая кислота | 13.7 мкг |
| Бета-каротин | 13.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе