Куриное филе, запеченное в рукаве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 28 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 61 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Помидор |
| 3 | Сладкий перец |
| 4 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 6.1 мг |
| Калий | 121.95 мг |
| Магний | 12.2 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 6.1 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 60.98 мг |
| Витамин A | 121.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.61 мг |
| Витамин B-12 | 0.61 мкг |
| Витамин С | 12.2 мг |
| Витамин D | 0.61 мкг |
| Витамин E | 121.95 мкг |
| Витамин K | 6.1 мкг |
| Витамин PP | 6.1 мг |
| Фолеевая кислота | 6.1 мкг |
| Бета-каротин | 609.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе