Салат с авокадо и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 13 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Авокадо |
| 3 | Ананасы консервированные |
| 4 | Сок лимонный |
| 5 | Смесь трав |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 16.3 мг |
| Калий | 163.04 мг |
| Магний | 10.87 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.26 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 54.35 мг |
| Витамин A | 32.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 5.43 мг |
| Витамин E | 217.39 мкг |
| Витамин K | 10.87 мкг |
| Витамин PP | 2.17 мг |
| Фолеевая кислота | 10.87 мкг |
| Бета-каротин | 54.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе