Индейка в соевом соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 20.9 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Холестерин | 28.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо индейки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 4.74 мг |
| Калий | 142.25 мг |
| Магний | 9.48 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.37 мкг |
| Цинк | 0.95 мг |
| Фосфор | 94.83 мг |
| Витамин B-6 | 0.24 мг |
| Витамин B-12 | 0.47 мкг |
| Витамин С | 0.24 мг |
| Витамин PP | 4.74 мг |
| Фолеевая кислота | 0.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе