Рецепт кабачковой икры без стерилизации на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 67 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Масло подсолнечное рафинированное |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 7.59 мг |
| Калий | 75.95 мг |
| Магний | 5.06 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 10.13 мг |
| Витамин A | 253.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 3.04 мг |
| Витамин E | 50.63 мкг |
| Витамин K | 2.53 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 2.53 мкг |
| Бета-каротин | 1518.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе