Рулет с маковой начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 366 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 366 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 49 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 22.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Маргарин |
| 3 | Сухие дрожжи |
| 4 | Яйца |
| 5 | Сахар |
| 6 | Мука высшего сорта |
| 7 | Соль |
| 8 | Ванилин |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Маковая начинка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.89 мг |
| Кальций | 22.27 мг |
| Калий | 66.82 мг |
| Магний | 4.45 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.23 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 44.54 мг |
| Витамин A | 22.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин D | 0.45 мкг |
| Витамин E | 44.54 мкг |
| Витамин K | 2.23 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 8.91 мкг |
| Бета-каротин | 44.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе