Рогалики с маковой начинкой с апельсином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 321 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 321 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 48.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 7.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высший сорт |
| 2 | Маргарин для выпечки |
| 3 | Сметана 15% |
| 4 | Сахар |
| 5 | Дрожжи сухие |
| 6 | Начинка маковая с цедрой апельсина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 15.26 мг |
| Калий | 38.14 мг |
| Магний | 3.81 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.53 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 22.88 мг |
| Витамин A | 38.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 76.28 мкг |
| Витамин K | 3.81 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.63 мкг |
| Бета-каротин | 22.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе