Пирожки с капустой из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 210 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 23.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 16.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжевое тесто |
| 2 | Капуста |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 13.29 мг |
| Калий | 53.16 мг |
| Магний | 3.32 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.99 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 26.58 мг |
| Витамин A | 19.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.99 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 33.22 мкг |
| Витамин K | 3.32 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 6.64 мкг |
| Бета-каротин | 13.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе