Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
272 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.2 г |
| Углеводы
|
48.9 г |
| Клетчатка
|
5.2 г |
| Холестерин
|
4.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречневая крупа
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Приправа для шашлыка
|
| 4
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
6.12 мг |
| Калий
|
122.32 мг |
| Магний
|
45.87 мг |
| Марганец
|
0.46 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
3.06 мкг |
| Цинк
|
0.76 мг |
| Фосфор
|
91.74 мг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин С
|
1.53 мг |
| Витамин E
|
0.15 мкг |
| Витамин PP
|
1.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
