Салат из свеклы с перцем на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 93 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 11.5 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Перец сладкий |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Сахар |
| 6 | Уксус |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 4.27 мг |
| Калий | 85.38 мг |
| Магний | 3.2 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 8.54 мг |
| Витамин A | 10.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 3.2 мг |
| Витамин E | 21.34 мкг |
| Витамин K | 1.07 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 4.27 мкг |
| Бета-каротин | 64.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе