Овощной суп с кускусом и плавленым сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 120 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 13.1 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 4.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Лук-порей |
| 3 | Картофель |
| 4 | Брокколи |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Кускус |
| 7 | Плавленый сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 27.32 мг |
| Калий | 98.36 мг |
| Магний | 8.74 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.09 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 21.86 мг |
| Витамин A | 327.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 6.56 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 218.58 мкг |
| Витамин K | 10.93 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 10.93 мкг |
| Бета-каротин | 196.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе