Калорийность блюда - 38 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
38 кКал |
| Белки
|
0.9 г |
| Жиры
|
1.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.2 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
1.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Лук-порей
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Брокколи
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Кускус
|
| 7
|
Плавленый сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.12 мг |
| Кальций
|
8.58 мг |
| Калий
|
30.87 мг |
| Магний
|
2.74 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.34 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
6.86 мг |
| Витамин A
|
102.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.02 мкг |
| Витамин С
|
2.06 мг |
| Витамин D
|
0.02 мкг |
| Витамин E
|
68.61 мкг |
| Витамин K
|
3.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.43 мкг |
| Бета-каротин
|
61.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
