Пирог с творогом и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 26 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сода |
| 4 | Сметана |
| 5 | Майонез |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Соль |
| 8 | Сахар |
| 9 | Помидоры |
| 10 | Творог |
| 11 | Сыр |
| 12 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 57.85 мг |
| Калий | 72.31 мг |
| Магний | 7.23 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 57.85 мг |
| Витамин A | 36.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 72.31 мкг |
| Витамин K | 3.62 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.23 мкг |
| Бета-каротин | 21.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе