Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
237 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
26 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
21.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сода
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Сахар
|
| 9
|
Помидоры
|
| 10
|
Творог
|
| 11
|
Сыр
|
| 12
|
Зелень
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
57.85 мг |
| Калий
|
72.31 мг |
| Магний
|
7.23 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.17 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
57.85 мг |
| Витамин A
|
36.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
1.45 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
72.31 мкг |
| Витамин K
|
3.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.23 мкг |
| Бета-каротин
|
21.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
