Гнёзда из фарша с яйцом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 15.2 г |
| Жиры | 16.2 г |
| Насыщенные жиры | 7.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 121.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Батон |
| 3 | Молоко |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Куриное яйцо |
| 6 | Перепелиные яйца |
| 7 | Сыр твёрдых сортов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 80.81 мг |
| Калий | 151.52 мг |
| Магний | 10.1 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.05 мкг |
| Цинк | 1.01 мг |
| Фосфор | 121.21 мг |
| Витамин A | 50.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 202.02 мкг |
| Витамин K | 5.05 мкг |
| Витамин PP | 2.02 мг |
| Фолеевая кислота | 10.1 мкг |
| Бета-каротин | 30.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе