Картошка, запеченная в духовке под сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 40.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Сметана |
| 6 | Чеснок гранулированный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 67.57 мг |
| Калий | 202.7 мг |
| Магний | 6.76 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 4.05 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 40.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 2.7 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 270.27 мкг |
| Витамин K | 6.76 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 6.76 мкг |
| Бета-каротин | 135.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе