Свинина по-индийски "Vindaloo", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 25.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук |
| 3 | Мёд |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Вода кипячёная |
| 6 | Острый перчик чили |
| 7 | Кардамон |
| 8 | Перец черный горошком |
| 9 | Корица |
| 10 | Гвоздика |
| 11 | Мускатный орех |
| 12 | Зира |
| 13 | Кориандр |
| 14 | Имбирь |
| 15 | Чеснок |
| 16 | Лимонный сок |
| 17 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.38 мг |
| Калий | 83.75 мг |
| Магний | 4.19 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.68 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 25.13 мг |
| Витамин A | 8.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.68 мг |
| Витамин E | 41.88 мкг |
| Витамин K | 0.84 мкг |
| Витамин PP | 1.26 мг |
| Фолеевая кислота | 4.19 мкг |
| Бета-каротин | 8.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе