Куриные грудки на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 18.5 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 37 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные грудки |
| 2 | Горчица острая |
| 3 | Кетчуп острый |
| 4 | Приправа для шашлыка |
| 5 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.62 мг |
| Калий | 69.28 мг |
| Магний | 4.62 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.31 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 46.19 мг |
| Витамин A | 23.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.23 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 0.46 мг |
| Витамин D | 0.46 мкг |
| Витамин E | 46.19 мкг |
| Витамин K | 2.31 мкг |
| Витамин PP | 4.62 мг |
| Фолеевая кислота | 2.31 мкг |
| Бета-каротин | 46.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе