Салат по-корейски из капусты и моркови, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Огурец |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Оливковое масло |
| 9 | Соль |
| 10 | Хмели-сунели |
| 11 | Сахар |
| 12 | Приправа для моркови по-корейски |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 20.81 мг |
| Калий | 104.06 мг |
| Магний | 5.2 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 15.61 мг |
| Витамин A | 52.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 10.41 мг |
| Витамин E | 520.29 мкг |
| Витамин K | 10.41 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 5.2 мкг |
| Бета-каротин | 312.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе