Рецепт хлебной запеканки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 24.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батон |
| 2 | Фарш |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сыр натёртый |
| 7 | Яйца |
| 8 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 33.2 мг |
| Калий | 103.73 мг |
| Магний | 8.3 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.07 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 49.79 мг |
| Витамин A | 41.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 4.15 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 207.47 мкг |
| Витамин K | 2.07 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 8.3 мкг |
| Бета-каротин | 207.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе