Калорийность блюда - 294 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
294 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
47.8 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
19.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сахар
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Ванильный сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
31.85 мг |
| Калий
|
53.08 мг |
| Магний
|
5.31 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.18 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
42.46 мг |
| Витамин A
|
10.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
0.53 мг |
| Витамин E
|
318.47 мкг |
| Витамин K
|
1.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
