Куриные крылышки в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 213 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 36.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные крылья |
| 2 | Кефир 2,5% |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Панировочные сухари |
| 5 | Кукурузный крахмал |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 14.71 мг |
| Калий | 73.53 мг |
| Магний | 3.68 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.21 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 36.76 мг |
| Витамин A | 22.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.15 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 367.65 мкг |
| Витамин K | 0.74 мкг |
| Витамин PP | 1.47 мг |
| Фолеевая кислота | 3.68 мкг |
| Бета-каротин | 7.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе